Cara Mencegah Virus Corona

Posted on

Cara Mencegah Virus Corona – Virus ini diyakini berasal dari hewan seperti kelelawar dan unta dan dapat ditularkan dari hewan ke manusia maupun dari orang ke orang. Penularan dari orang ke orang terjadi melalui percikan dahak dari batuk atau bersin.

Saat terinfeksi virus corona, orang mengalami gejala flu seperti demam, batuk, dan pilek. Namun, setelah beberapa hari, orang yang terinfeksi virus corona bisa mengalami sesak napas akibat infeksi paru-paru (pneumonia).

Definisi

Coronavirus atau virus corona adalah keluarga besar virus yang menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas ringan hingga sedang seperti influenza. Banyak orang tertular virus ini setidaknya sekali dalam hidup mereka.

Siapapun bisa tertular virus corona. Namun, bayi dan anak kecil, serta orang yang sistem kekebalannya lemah, lebih rentan terserang virus ini.

Cara Mencegah Virus Corona

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengimbau masyarakat untuk tidak meremehkan penyakit ini dan selalu mengambil langkah pencegahan. Salah satunya adalah social distancing.

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah infeksi virus corona, di antaranya:

Cuci Tangan

menjelaskan bahwa virus corona adalah virus yang ditutupi lapisan lemak. Air sabun atau hand sanitizer dapat melarutkan lapisan lemak dan juga membunuh virus corona.

Baca Juga :  Mengenal Penyakit Kanker

Pencucian tangan ini sebaiknya dilakukan sebelum dan sesudah makan. Selain itu, jangan terlalu sering menyentuh mulut atau hidung dengan tangan.

Pasalnya, dikhawatirkan virus corona yang menempel di tangan akan menyebar lebih luas melalui mulut atau wajah.

Jaga Jarak Dengan Dugaan Penyakit Corona

Hindari berada di sekitar orang yang diduga terjangkit virus corona. Jika, misalnya, seseorang batuk atau bersin, Anda juga harus menjaga jarak agar tidak ada air liur yang masuk ke tubuh Anda.

Pakai Masker

Jika sedang tidak enak badan, Anda bisa menggunakan masker untuk melindungi dari penyakit jantung koroner. Anda dapat menggunakan masker N95 atau masker bedah. Masker N95 direkomendasikan karena masker ini memiliki kemampuan perlindungan yang sangat kuat.

Istirahat Yang Cukup

Usahakan untuk tidur sekitar 8 jam sehari. Istirahat yang cukup akan meningkatkan kemampuan sel T untuk melawan infeksi dan virus berbahaya.

Makan Makanan Sehat

Pastikan asupan makanan sehat. Hindari makan makanan yang masih mentah. Beberapa jenis makanan yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh antara lain lemon, apel, bawang putih, dan jahe.

Minum Air

Penuhi kebutuhan air harian Anda. Langkah ini cocok untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Minumlah minimal 8 gelas air atau sekitar 1,5 liter setiap hari agar Anda selalu membutuhkan cukup cairan dalam tubuh.

Tinggal di Rrumah Saat Kondisinya Tidak Sehat

Jika tubuh Anda tidak bugar, jangan paksa diri Anda keluar rumah. Lebih baik tinggal di rumah untuk mendapatkan kembali kondisi fisik Anda dan kembali ke kondisi prima Anda.

Jika Bersin Gunakanlah Tisu

Jika Anda batuk atau bersin, selalu tutupi mulut Anda dengan tisu saat bersin. Lalu, buang serbet ke tempat sampah.

Baca Juga :  Melahirkan Tanpa Rasa Takut

Menjaga Kebersihan

Usahakan untuk menjaga kebersihan rumah dan lingkungan Anda. Bersihkan kamar, lantai, dan halaman Anda setiap hari. Ini adalah cara mudah untuk menjaga kesehatan lingkungan.

Stok Obat-Obatan Dan Makanan

Sebagai tindakan pencegahan, jika tidak ingin keluar rumah, Anda bisa mulai menyimpan makanan dan obat-obatan penting di rumah. Cukup simpan saja dan jangan berlebihan.

Tetap Tenang

Tetap tenang dan jangan takut dengan virus corona. Memang benar virus itu mengkhawatirkan banyak orang. Tetapi dengan tetap tenang dan mengambil tindakan pencegahan tertentu, yakinlah bahwa semuanya akan baik-baik saja

Berolahragalah

Tetaplah berolahraga. Anda bisa melakukan aerobik di rumah. Manfaatnya baik untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan stamina agar tidak mudah terserang virus berbahaya.

Gunakan Barang-Barang Pribadi

Jika memungkinkan, Anda dapat membawa barang pribadi seperti sendok atau garpu untuk makan saat keluar rumah. Ini adalah tindakan pencegahan untuk menghindari kerusakan pada mahkota.

Gunakan Barang-Barang Pribadi

Jika memungkinkan, Anda dapat membawa barang pribadi seperti sendok atau garpu untuk makan saat keluar rumah. Ini adalah tindakan pencegahan untuk menghindari kerusakan pada mahkota.

Penyebab Infeksi Virus Corona

Infeksi virus Corona disebabkan oleh virus korona itu sendiri. Kebanyakan virus corona menyebar seperti virus lain pada umumnya, misalnya:

  • Semprot orang tersebut dengan air liur (batuk dan bersin).
  • Menyentuh tangan atau wajah orang yang terinfeksi.
  • Menyentuh mata, hidung, atau mulut setelah memegang benda yang terkena cipratan air liur dari pengidap virus corona.
  • Bangku atau bangku (jarang)

Khusus untuk COVID-19, masa inkubasinya belum ditentukan. Namun, rata-rata gejala muncul 2-14 hari setelah virus pertama masuk ke tubuh.

Gejala Infeksi Virus Corona’

Virus korona bisa menimbulkan berbagai gejala pada manusia. Gejala yang muncul tergantung jenis virus corona yang menyerang dan seberapa parah infeksinya. Berikut beberapa gejala ringan virus corona:

  • Pilek.
  • Sakit kepala.
  • Batuk.
  • Sakit tenggorokan.
  • Panas.
  • Saya merasa tidak enak.
Baca Juga :  Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat

Perlu ditekankan bahwa beberapa virus corona dapat menyebabkan gejala yang parah. Infeksi dapat berkembang menjadi bronkitis dan pneumonia (disebabkan oleh COVID-19), yang menyebabkan gejala seperti:

  • Demam, yang bisa cukup tinggi jika penderita pneumonia.
  • Batuk dengan lendir.
  • Sulit bernafas.
  • Nyeri dada atau sesak saat bernapas dan batuk.

Baca Juga :