Teknik Dasar Sepak Bola

Posted on

Teknik Dasar Sepak Bola – Sepak bola adalah olahraga yang menggunakan bola yang terbuat dari kulit dan dimainkan oleh dua tim yang terdiri dari 11 orang di setiap tim. dan beberapa pemain inti dan beberapa pemain cadangan

Tujuan dari pertandingan sepak bola adalah untuk menempatkan bola di gawang lawan. Tim yang mencetak banyak skor di akhir pertandingan menang.

Teknik Dasar Sepak Bola

Teknik Dasar Passing (Mengumpan Bola)

Teknik Dasar Sepak Bola : Pengertian, Sejarah dan Aturan – Menguasai teknik umpan dan menerima bola juga penting dalam pertandingan sepak bola. Siapa yang tidak bisa lulus atau lulus, sama saja dia tidak bisa bermain sepakbola. Mengapa umpan? Karena umpan lebih efektif daripada menggiring bola.

Teknik-teknik berikut digunakan untuk memberi makan bola berdasarkan sisi kaki yang digunakan:

Teknik Memberi Makan Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Memberi makan bola menggunakan bagian dalam kaki banyak digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antara satu pemain dengan pemain lain.

Sikap Awal

  • Dimulai dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.
  • Letakkan kaki Anda di samping bola dengan lutut sedikit ditekuk dan bahu menghadap ke arah gerakan.
  • Sikap kedua lengan di samping tubuh agak terlentang.
  • Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang dibalik dan dikunci.
  • Tampilan dipusatkan pada bola.

Gerakan umpan bola
Perhatikan kesiapan teman yang akan diberikan bola.
Tarik kaki yang akan digunakan untuk menendang ke belakang lalu ayunkan ke depan ke arah bola.
Mengurus bola dengan kaki bagian dalam Anda tepat di tengah bola.

Baca Juga :  Trik Membuat Website Dan Blog Menjadi No 1 Di Google

Sikap terakhir
Pindahkan beban ke kaki depan dengan kaki yang digunakan untuk menendang diletakkan di depan.
Tinjauan ke masa depan.

Teknik mengumpan bola dengan kaki bagian luar

Sikap awal

  • Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola.
  • Letakkan kaki tumpu disamping bola.
  • Sikap kedua lengan di samping badan dengan agak terlentang.
  • Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang digunakan menendang diputar dan dikunci.
  • Pandangan terpusat pada bola.

Gerakan Mengumpan Bola

  • Perhatikan kesiapan teman pasangan atau partner sudah siap atau belum menerima umpan bola.
  • Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu ayunkan ke depan kea rah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam.
  • Perkenaan kaki kea rah bola tepat pada tengah-tengah bola.

Sikap Akhir

  1. Bawa berat badan ke depan beramaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
  2. Pandangan ke depan

Teknik mengumpan bola dengan punggung kaki

Mengumpan dengan menggunakan punggung kaki banyak digunakan untuk memberikan bola jarak jauh antara pemain satu dengan pemain yang lainnnya dan bola agak deras.

Yang membedakan dengan mengumpan menggunakan kaki bagian dalam adalah berkenaan kaki dengan bola.


  • Sikap awal
  1. Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.
  2. Letakkan kaki tumpu disamping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan.
  3. Sikap kedua lengan disamping badan agak terlentang.
  4. Pergerakan kai yang akan digunakan menendang ditarik ke belakang dan dikunci.
  5. Pandangan terpusat pada bola.
  • Gerakan mengumpan bola
  • Perhatikan kesiapan teman sudah siap atau belum menerima umpan bola.
  • Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola.
  • Perkenaan kaki tepat di tengah-tengah bola.
  • Sikap akhir
  1. Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
  2. Pandangan ke depan.
Baca Juga :  Mengenal Penyakit Kanker

Perlu diperhatikan juga bahwa pembawa bola yang baik senantiasa mengumpan bola sebelum dia ‘mentok’. Jadi jangan kalau sudah ‘mentok’, baru mengumpankan bolanya. Sebab kalau begitu, umpan bolanya tentu menjadi ‘tidak enak’.

Beberapa kesalahan dalam mengumpan bola yang harus dihindari:

  • Laju bola tidak sesuai dengan jarak passing.
  • Umpan bola tidak akurat.
  • Mengumpan padahal saatnya untuk menembak.
  • Kontrol bola kurang maksimal.

Mengumpan tidak mesti selalu tepat ke orangnya. Contohnya ketika dalam situasi berikut ini:

  1. Kalau teman kita sedang berlari, kita memberinya umpan pada ruang kosong didepannya.
  2. Jika kita ingin teman kita merangsek ke depan dalam waktu yang lebih cepat, kita memberinya umpan pada ruang kosong didepannya sehingga ia berlari kedepan untuk mengejar bola tersebut.
  3. Saat melakukan umpan terobosan.

Menerima bola tidak selalu harus menghentikannya. Tapi bisa juga dengan…

  • Langsung diarahkan pada teman.
  • Diarahkan ke arah kita akan berlari membawa bola, sehingga lebih hemat waktu.
  • Diarahkan ke tempat kosong yang menjauh dari lawan terdekat untuk mengurangi penjagaan pada diri kita.

Passing bola pun terbagi menjadi beberapa jenis, yaitu:

  1. Umpan 1-2 (wall pass)
  2. Umpan terobosan (through pass)
  3. Umpan silang (crossing)
  4. Umpan diagonal

Demikian Pembahasan Kita Kali Ini Mengenai Teknik Dasar Sepak Bola Terimakasih Telah Setia Bersama kami dan nantikan pembahasan menarik lainnya di sosiologi.co.id. Semoga bermanfaat.

Baca Juga :